ブログ一覧BLOG LIST

2020.11.06

ピラティスの歴史

ピラティスは、創始者であるドイツ人のジョセフ・ピラティス氏の名前…

2020.10.26

快眠につながる「脱力のヨガ」と「覚醒のピラティス」

身体を疲れ・ストレスから回復させるために、睡眠はとても重要です。…

2020.10.22

「覚醒のピラティス」

ピラティスは体幹やお尻などの筋肉をつけるという点ではトレーニング…

2020.10.21

ピラティスはなぜキツイと思われているのか？

ピラティスのエクササイズは、柔軟性アップ特に背骨や股関節、筋力ア…

2020.10.20

なぜピラティスは女性に人気？

ピラティスに対する皆さんのイメージはどうでしょうか。 女性がする…