VITARISEについてABOUT VITARISE

健康でいられる時間を、少しでも長くしたい

VITARISEは、「日本を良くしたい」という想いから生まれたピラティススタジオです。
国や社会を良くするためには、まず一人ひとりが健康でいることが何より大切。
そのために私たちが選んだ手段が、ピラティスでした。

ピラティスで、健康寿命は伸ばせる

ピラティスで、健康寿命は伸ばせる

身体は、痛くなってから整えるよりも、不調が出る前から正しく使い続けることが大切です。姿勢・呼吸・動き方を整えるピラティスは、年齢を重ねても「動ける体」を保つための、最適な運動だと私たちは考えています。
「ピラティスを続けていれば、健康寿命は伸ばせる」そう確信できる理由が、これまで多くの方の身体の変化を見てきた経験にあります。

今だけでなく、この先の人生まで

VITARISEが大切にしているのは、今の体型や一時的な改善だけではありません。10年後、20年後も、自分の足で歩き、笑って過ごせる身体をつくること。そのために、若いうちから身体を整える「予防」としてのピラティスを伝えています。

VITARISEという名前に込めた想い

VITARISE（ビタライズ）という名前には、
Vitality（活力）・Vitamin（生命力）・Rise（向上）
という意味が込められています。
体が変わることで、気持ちが前向きになり、人生そのものが少しずつ上向いていく。そんなきっかけとなる場所でありたいと、私たちは考えています。

「身体を整えることは、
人生を整えること。」
VITARISEは、健康でいられる
未来を支えるピラティススタジオです。

医師として私が推薦します！

整形外科の日常診療では、慢性的な腰痛、肩こり、膝の痛みを訴える患者さんが非常に多く、その原因として姿勢不良が大きく関わっています。
姿勢不良は、左右のバランスの悪い仕事やスポーツ環境、長年にわたる癖などによる、間違った身体の使い方の積み重ねによって発生し、筋肉量や柔軟性、関節の動く範囲が左右非対称となっています。

そのような状態で、一般的なウエイトトレーニングをしてしまうと、アンバランスな筋肉の付き方や動きを助長させてしまい、 良い効果が出ないばかりか、場合によっては症状が悪化する事もあります。
そのような事態を避けるためには、ウエイトトレーニングの前に姿勢を改善させる必要があります。良い姿勢でトレーニングを行う事で良い効果が得られ、健康の維持・向上に繋がります。

ピラティスは、関節の運動を確実に捉え、必要な筋の柔軟性、体幹の安定姿性を整えることで、 動きの左右差を改善させる効果があり、バランスの取れた身体をつくりながら、トレーニングの効果もあります。

この先、長く健康でいる為にも姿勢を整え、身体のストレスを和らげてあげることも大切です。 肩・腰・膝の痛みに困っている方、ご自身の姿勢で悩まれている方は、一度ピラティスを受けてみてはいかがでしょうか？

睡眠健康指導士として私が推薦します！

人は一日約２万回、生活の中で呼吸をしています。それは寝ている時も止まることはありません。
睡眠の質を高めるうえで呼吸はとても重要であり、緊張の緩和、副交感神経への切り替え、疲労回復を向上させます。
しかし、現代のストレス社会において、筋緊張が抜けず交感神経優位のまま睡眠に入り質の悪い睡眠になっています。

ピラティスでは胸郭の動き・体幹・方法からリラックスした呼吸を身に付けることができます。
寝ても肩こりが取れない、眠りが浅い、次の日に疲れが残るという方は一度体験されてみてはどうでしょうか？