レッスン事例LESSON EXAMPLE

【スマホ首撃退】かんたん姿勢改善

 

STEP1

アゴは引く。首の後ろにシワを作らないように

 
 

STEP2

手で床を押して胸を反らす。 腰に力が入らいないように注意

 
 

ポイント！

骨盤を持ち上げる

 
 
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